Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2018
|
94,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 42,52g | Prot: 123,82g | Kolh.: 187,27g.
Frukost: Lidl Keittokinkku, Valio Lumo Vanilja, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Wasa Sport, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut. Lunch: Mama Kananmakuinen Nuudeli, Rainbow Valkosipuli Tomaattimurska, Naudanjauheliha (5% Rasvaa). Middag: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Rainbow Oriental Wok Mix, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Snacks/Annat: Halva Salmiakki, Fazer Suffeli. mer...
|
|
2669 kcal
|
Träning:
Sex - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|