Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2018
|
77 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 25,49g | Prot: 52,29g | Kolh.: 186,65g.
Frukost: Susamlı Simit, Karper Üçgen Peynir, Ihlamur Çayı, Starbucks Filtre Kahve (Short). Lunch: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Knorr Çabuk Çorba Acılı Domates, Eti Etimek. Middag: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Ramazan Pidesi. Snacks/Annat: Viski, Whiskey, Carrefour Organik Kuru Kayısı, Carrefour Organik Kuru Kayısı, Danone Activia Karıştır & Atıştır, Kuru İncir, Züber Vanilyalı & Çikolatalı Doğal Meyve Tatlısı. mer...
|
|
2531 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 38 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Apple Health - 10 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|