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1363 kcal
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Fett: 89,77g | Prot: 79,79g | Kolh.: 57,28g.
Frukost: Quaker Farelo de Aveia, Canela, Café, Mamão, Ovo Frito sem Gordura, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. Lunch: DIA Manga Espada, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Alface. Middag: Azeite de Oliva, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido. Snacks/Annat: Hortifruti Água de Coco, Tirolez Creme de Ricota Light, Canela, Café, Ovo Frito sem Gordura. mer...
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2269 kcal
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Träning:
Jujutsu - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Sta RPotter 77 's vikthistorik
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