Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2018
|
71,3 kg
Tappat hittills: 30,8 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
990 kcal
|
Fett: 45,22g | Prot: 51,25g | Kolh.: 105,63g.
Frukost: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder. Lunch: Subway Spinach, Subway Guacamole, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Subway Olive Oil Blend, Vinegar, Cucumber, Banana Pepper, Mature Onions, Green Peppers, Subway Rotisserie Style Chicken Salad. Middag: Water, Parmesan Cheese (Shredded), Baby Spinach, Meatless Spaghetti Sauce, Whole Foods Market Zucchini Noodles. Snacks/Annat: Quaker Quakes Rice Snacks - Sour Cream & Onion, Quaker Popped Rice Crisps - BBQ, Hershey's Mint Cookie Layer Crunch, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Water, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. mer...
|
|
2697 kcal
|
Träning:
Shopping - 4 timmar, Trappmaskin - 2 minuter, Stående - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cardio - 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 31 minuter, Sittande - 3 timmar och 45 minuter, Matlagning - 15 minuter, Yoga - 17 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|