|
Это за глюк нынче такой? Или я туплю? Давно не появлялась тут, и никак не пойму эти изменения в FS. Как 60г может быть 34%, а 120г - 30% от суточной нормы?
|
1222 kcal
|
Fett: 47,31g | Prot: 102,72g | Kolh.: 95,51g.
Frukost: Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: Семга Слабосоленая, Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат. Middag: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, ВкусВилл Запеканка Творожная с Яблоком и Корицей . Snacks/Annat: Льняное Масло, Цукаты, Малина, Вареное Яйцо. mer...
|
|
 Kommentarer
Это смотрится от всей суточной нормы. Тип в вашем рационе жиры вы по норме доели, даже немного переели. Там вроде должно быть 30%. Угледов 50 и тд. В процентном соотношении жиров и белка должно быть меньше, чем углей
17 maj 18 av medlem: polkabelarusska
|
Да это как раз не суточная норма, это я пытаюсь через приложение цели выставить новые по питанию. И ввела вручную граммы БЖУ какие мне нужны, но по процентам он конвертировал какую-то ахинею. Из-за этого, в обычном отчета все полетело к чертям, потому что по весу например сегодня белков недобор, но по процентам пишет перебор. Ни хрена не пойму🤦♀️
17 maj 18 av medlem: lisichkin-dom
|
Это не глюк. Просто жиры калорийнее белков, вот и выходит, белков съели больше - а по калорийности вышло меньше. Процентовка считается, исходя из калорийности макроэлемента, а не только веса.
17 maj 18 av medlem: Рейвен Уоллес
|
Потому что 1 гр жира 9 ккал, а белка и углеводов 4 ккал
17 maj 18 av medlem: pisarev77
|
это процент калорий,который вы получили от белков,жиров и углеводов. 120гр углей это 480 ккал, а вот 60 грн жиров это 540 ккал вот вам и 34процента
17 maj 18 av medlem: nimery
|
120 гр белка это 480 ккал, а 60 гр жиров 540 ккал
17 maj 18 av medlem: pisarev77
|
О Божечки, точно! Значит, я все-таки тупанула! Вот что значит 3 месяца кулинарного загула и тренировочного прогула💃
17 maj 18 av medlem: lisichkin-dom
|
lisichkin-dom, возвращением.
17 maj 18 av medlem: pisarev77
|
А что не так? Калорийность жиров и углей/белка разная . 9и 4 ккал на 1грамм соответсвенно,
17 maj 18 av medlem: sashagr901
|
Sashagr901, да все так, это я торможу) уже разобралась! Спасибо 😉
17 maj 18 av medlem: lisichkin-dom
|
А что в приоритете, граммы или проценты? бывает граммами не добираю, а % большой.
17 maj 18 av medlem: хыща
|
Лучше на граммы ориентироваться
17 maj 18 av medlem: MarishkaN
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisichkin-dom 's vikthistorik
|