Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2018
|
123,3 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 54,40g | Prot: 92,89g | Kolh.: 230,08g.
Frukost: Honey, Kellogg's All-Bran Buds, Quaker Old Fashioned Oats, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter. Lunch: Artisan Fresh French Baguette, Goat Cheese, Mangos, Kale, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Beets (Fat Added in Cooking), Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Grilled Chicken. Middag: Lay's Oven Baked Original (Package), Subway 6" Black Forest Ham. mer...
|
|
3010 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|