Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2018
|
104,0 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2027 kcal
|
Fett: 124,59g | Prot: 109,34g | Kolh.: 138,63g.
Frukost: Boiled Egg. Lunch: Boiled Egg, Signature Select 100% Whole Wheat Bread, Land O' Frost Honey Smoked Turkey Breast, French's Classic Yellow Mustard. Middag: Jimmy John's #1 Pepe, Ballard's Farm Egg Salad, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: WinCo Foods Creamy Peanut Butter, M&M's Peanut M&M's (Fun Size), 2% Fat Milk, Muscle Milk Chocolate Protein Shake. mer...
|
|
691 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Apple Health - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RC Baumgartner 's vikthistorik
|