|
11 кг ушло) штаны велики стали немного... но все равно смотрю в зеркало и не вижу особых изменений, только на животе немного стали косые виднеться. Вот такая она участь девушек с типом фигуры «груша»... достигла изначально желанного веса, но сейчас понимаю что ещё работать и работать над качеством тела! Хочу теперь 50)
|
54 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 39,88g | Prot: 124,21g | Kolh.: 86,72g.
Frukost: Bombbar Арахисовая Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яйцо Куриное, Помидоры. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Морковь, Говядинка 1 Раз, Киноа 1 Раз. Middag: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Сливы, Простоквашино Творог 0,2%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Морковь. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|