Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1044 kcal
|
Fett: 53,55g | Prot: 90,54g | Kolh.: 53,28g.
Frukost: Maydanoz, %100 Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Zeytinyağı, Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Middag: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Annat: Kırmızı Erik, Sütaş Ayran. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fuldemebru 's vikthistorik
|