Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2018
|
86,2 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
643 kcal
|
Fett: 20,71g | Prot: 61,95g | Kolh.: 50,58g.
Frukost: Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Котлеты из Индейки на Пару, Гречка Отварная, Огурец. Middag: Минтай Запечённый. Snacks/Annat: Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. mer...
|
|
2733 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|