Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2018
|
74,4 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 72,90g | Prot: 64,29g | Kolh.: 159,97g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Хлеб Черный, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Lunch: Печень Говяжья, Грецкие Орехи, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Черный, Гречка Отварная. Middag: Халва, Хлеб Черный, Жареная Картошка. Snacks/Annat: Хлеб Черный, Картофель Тушеный с Мясом, Йогурт Домашний, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Маасдам, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Вареное Яйцо, Круассан. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LesyaMinus35 's vikthistorik
|