taeekii 's dagbok, 17 maj 18

Всем доброго солнечного утра ☀️✨

Сессия закрыта ✅ поэтому можно наконец расслабиться, на один день 😒 завтра начинается производственная практика 😭🙈
Завтрак явно не хотел сегодня получаться вкусным, но я его победила ☺️
Зато поняла, что кушать я люблю больше, чем готовить себе еду 😹😹😹
За кадром осталась рисовая каша (так и манила меня, плутовка)
Решила себя побаловать и вместо кофе сделала себе вкусненький коктейль 🤤🤤🤤 и стандартный (уже приевшийся) овсяноблин 🙄☺️🥞

Всем продуктивного дня🔥✨💃

---

1428 kcal

Fett: 49,53g | Prot: 94,99g | Kolh.: 150,19g.   Frukost: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Вишня, Bombbar Джем Малина, Белый Рис (Длиннозерный), Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Оливковое Масло, Банан, Гарнец Овсяная Мука , Яичный Белок, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Яичный Белок, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Волжанин Яйцо Куриное, Капуста Белокочанная. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% с Клубникой, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Белый Шоколад, Bombbar Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Snacks/Annat: Авида Молоко 1,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Boombar Muesli Chocolate & Hazelnut, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Billa Яблоко Гренни Смит, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Вишня, Bombbar Джем Малина. mer...

1883 kcal

Träning: Matlagning - 1 timme, Cardio - 30 minuter, Städning - 1 timme, Diska - 50 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Duscha - 20 minuter. mer...