|
Marmitando...
|
1382 kcal
|
Fett: 66,83g | Prot: 114,76g | Kolh.: 79,96g.
Frukost: Primor Molho de Tomate Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca (Realeza), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Power One Pasta de Amendoim Integral. Lunch: Ideal Suco de Acerola S/ Açúcar, Primor Molho de Tomate Tradicional, Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Filezinho de Peito (Sassami). Snacks/Annat: Óleo de Cártamo C/ Chia (Fitoplant), Atlhetica 100% Pure Whey. mer...
|
|
3428 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|