|
Нравится мне его страничка в инсте. Для тех, кто критически относится к постулатам пп, кето и тд в самый раз)
|
1998 kcal
|
Fett: 83,52g | Prot: 109,81g | Kolh.: 217,63g.
Frukost: Яблоко, Травяной Чай, Печенье Овсяное 1, Творог 5%. Lunch: Селянське Масло Сливочное, Делиция Печенье Фитнес, Кировоградхлеб Хлеб Висівковий, Зеленый Борщ. Middag: Печенье Брауни, Пиво, Свиные Котлеты Света, Шоколадное Бискотти, Сельдь Соленая, Гречневая Каша, Капуста, Масло Подсолнечное. Snacks/Annat: Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Своя Линия Финики Сушеные, Волошкове Поле Кефир Нежирный, Сладков Бабусині Казки Конфеты, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Растяжка - 8 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, пять жемчужин - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 22 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
чтобы похудеть подняли калораж?? интересно
16 maj 18 av medlem: Privyera
|
именно. Сначала худела на 1700, сейчас подняла до 2000 и вес снова ползет вниз неделю. Если метаболизм разогнать, это нормально. Программа не зря предлагает РСК. Но с учётом нормального базового метаболизма.
К сожалению многие идут своим путём и сбавляют РСК до критического минимума. А потом срывы, хорошо если без вреда здоровью.
16 maj 18 av medlem: Swetlana67
|
Артем очень правильные вещи пишет!
16 maj 18 av medlem: glasse10
|
Очень классно пишет !!!! На Артёма давно подсела , и благодаря ему есть результат!! Без долбанного ПП
16 maj 18 av medlem: fufi-2008
|
Мне понравились его посты "ПП как движение - это секта" и "ПП как инструмент")))
16 maj 18 av medlem: Swetlana67
|
спасибо Вам, Светлана, это просто находка! пока лучший источник который только встречала. пол дня уже читаю его посты и смотрю ютюб канал))
17 maj 18 av medlem: tainasi
|
что нужно для нормальной жизни - чтобы человек не загонял себя в угол ограничениями и не казнил себя за каждую конфетку😉
17 maj 18 av medlem: Swetlana67
|
17 maj 18 av medlem: viktoriavip77
|
17 maj 18 av medlem: viktoriavip77
|
17 maj 18 av medlem: Swetlana67
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swetlana67 's vikthistorik
|