Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2018
|
71,4 kg
Tappat hittills: 30,7 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
769 kcal
|
Fett: 30,76g | Prot: 37,99g | Kolh.: 93,64g.
Frukost: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Talking Rain Sparkling Ice - Kiwi Strawberry, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar. Lunch: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Talking Rain Sparkling Ice - Kiwi Strawberry, Baby Carrots, Broccoli. Middag: Cucumber, French Salad Dressing, Lettuce, Great Value Orange Slices, Lemon Juice, Water, Red Onions, Barbecue Sauce, Grilled Chicken. Snacks/Annat: Hershey's Mint Cookie Layer Crunch, Quaker Popped Rice Crisps - BBQ, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). mer...
|
|
2169 kcal
|
Träning:
Shopping - 5 minuter, Duscha - 15 minuter, Sittande - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 54 minuter, Yoga - 21 minuter, Stående - 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|