iswag_video 's dagbok, 16 maj 18

Ужин:салат из свежих овощей заправленных нежирной сметаной и филе грудки запечённое в собственном соку🥩прекрасная еда после пробежки и всех завершенных дел,сегодня был хороший день👍🏻😊

---

1604 kcal

Fett: 41,27g | Prot: 125,68g | Kolh.: 178,70g.   Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Банан, Каждый День Изюм без Косточек, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Банановые Оладьи, Домик в деревне Сметана 15%, Каждый День Изюм без Косточек, Магнит Банан, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Heinz Кетчуп Balsamic, Макароны Отварные. Middag: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Annat: Банановые Оладьи, Домик в деревне Молоко 2,5%, Молочная Речка Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан. mer...