Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2655 kcal
|
Fett: 136,51g | Prot: 142,53g | Kolh.: 233,54g.
Frukost: Penny Market Fette Biscottate Integrali, Tè (Infuso). Lunch: Yamamoto Essential Amino, Biscotti Frollini, Galbusera Riso Su Riso (Frutta e Cereali), Tè (Infuso). Middag: Vitalibre Cracker alla Soia Vegan, Soya-Nat Dessert Cioccolato, Scalogno o Cipollotti, Carote, Vallericca Rucola, Pomodorini, Bruschetta al Pomodoro, Arrosto di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Sedano, Mela, Cetriolo (senza Buccia). Snacks/Annat: Alesto Mix di Frutta a Guscio, Arrosto di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Pizza al Formaggio e Verdure con Crosta Sottile, Cantalupo (Melone), Peperoni Arrostiti, Delgrano Focaccia Tradizionale con EVO, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|