|
Сегодня ровно месяц как я здесь. Подвелем итоги: питаюсь правильными продуктами, полностью исключила сахар в чистом виде, белый хлеб, выпечку, не ем картофель, макароны, белый рис, стараюсь пить воду чаще. Иногда конечно проскакивает какая нибудь сладость в виде конфеты или кусочка шоколада, но во время себя одергиваю. Сделала конечно глупость что не замерила себя в начале так как визуально результата не вижу. Но ощущаю — вошла в джинсы что носила до беременности... уже радует. Вес переодически ходит плюс минус килограмм. Но на сегодняшнее утро могу суазать — минус 7,5кг! Ура! Идем дальше....
|
1151 kcal
|
Fett: 44,20g | Prot: 107,77g | Kolh.: 76,16g.
Frukost: Каждый День Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Чудесный Край Геркулес, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творог 9%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Lunch: Вареное Яйцо, Простой Йогурт (Обезжиренный), Морковная Запеканка, Куриное Филе Вареное. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Печёная Груша, Дивинка Мука Ржаная Цельнозерновая, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
|