|
Postei minha evolução no insta confere lá @luan_gsf23
|
2854 kcal
|
Fett: 83,26g | Prot: 166,47g | Kolh.: 360,02g.
Frukost: Hellmann's Maionese, Canela, Tapioca, Maçã, Ovo Cozido, Banana Nanica. Lunch: Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Couve Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango. Snacks/Annat: Integralmedica Whey 100% Pure, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luangolembiewski74 's vikthistorik
|