|
Wow remembering to swing sugars toward healthy fats and watch the salt is a powerful combination.
|
108,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2361 kcal
|
Fett: 118,73g | Prot: 87,80g | Kolh.: 248,93g.
Frukost: Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked) , Lucerne Garlic & Herb Cream Cheese Spread, Oven Joy Wheat Bread, Oscar Mayer Premium Beef Franks, Fried Egg, Liz coffee n cream. Lunch: Taco Bell Beefy Nacho Burrito, Liz 1/2 PBJ. Middag: Applebee's Grilled Shrimp, Applebee's Steamed Broccoli, Applebee's Double-Glazed Baby Back Ribs (Half Rack). Snacks/Annat: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. mer...
|
|
3441 kcal
|
Träning:
Körning - 44 minuter, Gå - 20 minuter, Läsning - 2 timmar, Duscha - 19 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Trappmaskin - 2 minuter, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Matlagning - 20 minuter, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Tappar 11,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|