Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2017
|
102,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2017:
|
2436 kcal
|
Fett: 92,71g | Prot: 86,84g | Kolh.: 316,12g.
Frukost: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. Lunch: Arroz Branco, Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Yoki Batata Palha Tradicional. Middag: Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Tostines Bolacha Maizena. mer...
|
|
3441 kcal
|
Träning:
Hopprep - 11 minuter, Situps - 1 timme, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|