Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2018
|
105,7 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 48,14g | Prot: 132,48g | Kolh.: 129,05g.
Frukost: Egg, Strawberries. Lunch: Apples , Shrimp, Corn, Skinless Chicken Breast. Middag: Michelob Ultra Light Beer, 365 Organic Cut Green Beans, Nature's Promise Wild Caught Haddock . Snacks/Annat: Skinless Chicken Breast, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Grape Tomatoes, Advocare Spark on The Go, Date, Advocare Rehydrate - Citrus, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Advocare Spark on The Go. mer...
|
|
3845 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 21 minuter, Vila - 11 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|