|
Всем бодрого утра ✨ Настроения совсем нет. Еле приготовила себе завтрак, тк все мои силы забирает болезнь. Собрала какую-то сборную солянку из того, что нашла в своих запасах. За кадром остались кукурузные кексики, которые были сразу съедены всем семейством 🙊😳 У нас за окном пасмурно, обещали грозу и дождик 🙄😣 Еще в магазине не было того киндера, который я так сильно хотела (огорчение мое😭😭😭), пришлось взять со злаками 😒 Весы с утра меня удивили приятно, показав самую низкую отметку моей жирочкомассы :) Хотя начинаю постепенно увеличивать углеводы, тк с жирами и белками все в норме, а вот углеводы... Правда еще боюсь я есть их очень много. Максимум закину в себя 140-145гр... Да и все еще в поисках своего правильного БЖУ
|
1153 kcal
|
Fett: 42,59g | Prot: 73,50g | Kolh.: 121,34g.
Frukost: Bombbar Джем Малина, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Вишня, Киндер Шоколад со Злаками , Billa Яблоко Гренни Смит, Parmalat Молоко 0,5%, Bravolli Кускус, Яичный Желток, Вегана Мука Кукурузная, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Хачапури ПП, Помидоры, Капуста Белокочанная. Middag: Bombbar Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Белый Шоколад. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Boombar Muesli Chocolate & Hazelnut, Parmalat Молоко 0,5%. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|