Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2018
|
64,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 71,28g | Prot: 106,23g | Kolh.: 135,69g.
Frukost: Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом, Простоквашино Молоко 3,2%, Ветчина Куриная, Кофе, Valio Масло Кислосливочное 82%, Мистраль Гречка. Lunch: Вареное Яйцо, Картофель (с Кожурой), Хлеб Черный, Никола Квас, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Middag: Простоквашино Молоко 3,2%, Чай, Масло Подсолнечное, Капуста, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Annat: Мармелад, Кофе, Данон Творог Мягкий 5%. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|