Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2018
|
78,1 kg
Tappat hittills: 35,6 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 28,26g | Prot: 86,11g | Kolh.: 149,89g.
Frukost: Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Pakkasmarja Mansikka. Lunch: Subway Chicken Filet Supreme. Middag: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Bataattimuusi, Hirvenliha. Snacks/Annat: Tomaatit, Atria Kalkkunaleike, Valio Oltermanni Vähemmän Suolaa, Fazer Puikula Täysjyväruis, Korvapuusti, Riitan Herkku Toscapiirakka, Tee (Haudutettu), Pakkasmarja Mansikka, Valio Pehmeä Rahka Vanilja. mer...
|
|
27 kcal
|
Träning:
Sex - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|