Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2018
|
55,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1156 kcal
|
Fett: 34,07g | Prot: 55,20g | Kolh.: 168,43g.
Frukost: Yeşil Çay, Süzme Peynir, Peyman Günkurusu, Zeytin, Namet Hindi Füme, Çavdar Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı, Lor Peyniri, Mis Peynir Topları. Lunch: Yeni Dünya, Muz. Middag: Kavun (Kokulu Kavun), Sütaş Süzme Yoğurt, Tarhana Çorbası, Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Çikolatalı Gofret, Domatesler, Yumurta Beyazı. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Träning - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
banudincer 's vikthistorik
|