123133mama 's dagbok, 14 maj 18

Съесть сладенького, потренить и заняться сексом!👍🏻 

Я в такие моменты включаю один из любимых фильмов, пусть даже знаю наизусть, и начинаю шить. 😊 

Очень знакомая ситуация!Когда худела,максимально ограничила себя в сладостях и вкусностях.Порадуйте себя с утра-съешьте то,что вы действительно любите,то,что принесёт вам удовольствие.Настроение поднимется) 

Посмотреть фильмец) не грустите!!!☺️✌🏽☀️ 

Спасибо всем за добрые слова,полегчало.  

Витаминчики нужно начать пить! Мне помогло 

А какие витамины?  

Депрессия, это как правило зацикленность на каком-то негативном событии, сознательная или неосознанная. Плюс виновником возможен гормональный или минерально-витаминный дисбаланс. Попробуйте осознать причину депрессии, сменить стиль жизни. Если не гуляли по улице - сходите погуляйте, не читали - почитайте и.т.д. В общем, слегка измените свои ритуалы и привычки. Купите хороший витаминный комплекс, пропейте курс. И помните - всё будет хорошо) 

Могу посоветовать супрадин шипучий , с утра энергию прибавляет ) ☘️ 

Согласна, супрадин это тема! Я когда устаю - пью его) 

Погулять 

Я Л-Карнитин покупала жидкий в спорт.пит.Выпивала и на пробежку,вообще на себе ощутила энергию от него.Сейчас опять подумываю купить.А невропатолог выписала(когда рассказала,что нет настроения и сил при повторном декрете)фенотропил 1/2 утром 2 мес.и элькар по ч.л утром 2 мес.Элькар как я поняла тот же элькарнитин.Пока ни то,ни др.не пробовала.Походите по магазинам,если ограничены в средствах,купите приятную красивую мелочь,косметику...А еще моя знакомая дала такой совет:когда все плохо,сходи и помой голову!Действенный способ,проверила на себе:) 

Спасибо за умные ответы я обязательно к ним прислушаюсь.В зал ходила,полтора года с переменным успехом.Сейчас не хочу,очень много работы и один выходной в неделю( три года подряд) ,хотя наверное это отмазка. 

я пью витамины и радую себя😊 

Можно ещё на пустыре баночки и бутылки побить, это если совсем плохо, сама постоянно вывожу себя из состояния"пристрелите меня"