Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2018
|
71,3 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2178 kcal
|
Fett: 98,85g | Prot: 98,16g | Kolh.: 233,47g.
Frukost: Nestlé LC1 Vital Fragola, Caffè (Espresso). Lunch: Pere, Mela, Conad Schiacciatina al Rosmarino, Asiago, Philadelphia Philadelphia Classico (25g), Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Frisella. Middag: Magnum Mini Almond, Pasticcini, Patata Arrosto, Sugo alle Verdure (fatto in Casa), Realvalle Roast Beef di Bovino Marinato a Fette, Salsiccia Italiana, Coscetta di Pollo con la Pelle al Forno o Fritta in Pastella (Mangiata con Pastella e Pelle). mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|