|
Sábado tenho retorno com o nutri, preciso estar nos 68 kg. E vou conseguir!!!
|
69,3 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
946 kcal
|
Fett: 49,29g | Prot: 101,43g | Kolh.: 27,43g.
Frukost: Sal, Ovo, Infinity Whey Protein 5W Isolado - Concentrado - Hidrolisado Infinity, Canela, Mais Fruta Açaí Fino. Lunch: Tomates, Carne de Porco do Lombo (Filé), Repolho, Pazze Óleo de Abacate, Sal. Middag: Repolho, Pazze Óleo de Abacate, Sal. Snacks/Annat: Canela, Optimum Nutrition Creatina, Infinity Whey Protein 5W Isolado - Concentrado - Hidrolisado Infinity, GELATINA DIET, Ovo Cozido, Amêndoas, La Violetera Nozes sem Casca, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|