Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2018
|
53,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 81,10g | Prot: 68,70g | Kolh.: 200,91g.
Frukost: Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Мёд, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты говяжьи, Bravolli Кускус Птитим. Middag: Огурец (с Кожурой), Паштет из куриной печени, Огурцы Кислого Рассола, Овсяноблин, Магнит Банан. Snacks/Annat: Сахарный Песок, Биокефир Нашей Дойки 1%, Клубника, Черемушки Торт Ленинградский. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Matlagning - 45 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 32 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tana98nov 's vikthistorik
|