|
arkadaşlar oruçta nasıl beslwnmeliyim kilo vermemin durmaması için kilo vermem durur diye korkuyorum bilgi si olan arkadaşlardan bilgi bekliyorum
|
370 kcal
|
Fett: 22,57g | Prot: 10,88g | Kolh.: 33,66g.
Frukost: Sütaş Light Yoğurt, Yeşil Çay. Lunch: Yeşil Mercimek Yemeği. Middag: Ayran, Bulgur (Pişmiş), Patlıcan Yemeği. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
 Kommentarer
Ben birkaç yıldır kilo veriyorum. iftarıma bir kase karpuz la başlıyorum, sonra akşam namazı, sonra tekrar sofraya... zaten miğde karpuz ve su ile dolduğu için, ana yemeğe pek yer kalmıyor, yarim tabak yemek ve hemen yatsidan sonra yat. sahurda yalniz hurma ve süt yiyorum, beni dinç tutuyor bütün gün, yada illaki yemek diyorsan, yumurta haşla ye
14 maj 18 av medlem: duduhatun
|
14 maj 18 av medlem: gamze_boyraz_sarigul
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gamze_boyraz_sarigul 's vikthistorik
|