Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1081 kcal
|
Fett: 47,89g | Prot: 54,32g | Kolh.: 110,16g.
Frukost: Каша Пшенная на Молоке, Виталюр Булочка с Творогом, Чай. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Борщ, Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком. Middag: Котлеты Свиные на Пару, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Полоцкие Хлебцы Постные, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Яблоко, Банан. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar, Volleyboll - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anastasia Duko 's vikthistorik
|