|
Захотелось краха стереотипов: салат из соленых огурцов со сметаной и укропом (можно ещё с малосольными делать, просто не оказалось в магазине) и стейк из трески на пару. На готовку/возню на кухне, как обычно, менее 10 минут. кбжу для ужина идеален! 😋
|
2819 kcal
|
Fett: 101,12g | Prot: 213,17g | Kolh.: 260,94g.
Frukost: Молоково Молоко 3,2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Parmalat Молоко 0,5%, Сушеная Клюква, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Buhanov Плов из Индейки 600 с Сердечками 200. Middag: Простоквашино Сметана 15%, ФЭГ Огурцы Солёные, Атлантическая Треска. Snacks/Annat: Сахар, Пончики (Обычные), Куриные Наггетсы, Weider Protein 80 Plus, Parmalat Молоко 0,5%, Buhanov Плов из Индейки 600 с Сердечками 200, Молоково Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2989 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
треска! 😍 (у DP есть рецепт салата с солеными огурцами, разрывающий все шаблоны современной кухни))
13 maj 18 av medlem: natalia_1900
|
У меня тоже есть пара стейков трески, которую хотела сегодня на ужин сделать. Но благодаря одаренной кулинарным талантом natalia_1900 ближайшую неделю планирую питаться исключительно Макрудом 😋
13 maj 18 av medlem: hiandbye
|
неделю? там на раз с чаем попить))
13 maj 18 av medlem: natalia_1900
|
Наташ, я прям жду, когда угостишь 😋 лучше один раз попробовать, чем сто раз на картинку посмотреть ведь, да!? 🤔🤗
13 maj 18 av medlem: Buhanov
|
Ох, боюсь не пойти бы по наклонной... вчера встреча ФС, что называется самый ЗОЖ как он есть без прикрас. сегодня вот сласти в тыщу калорий на кусок
13 maj 18 av medlem: hiandbye
|
Сергей, я фигзнат когда еще соберусь его приготовить)) но заявку приняла)
13 maj 18 av medlem: natalia_1900
|
Ну, так не честно... вы там в гости ходите, собираетесь... мне бы хоть посылочку ШО ЛЬ выслали с вкусностями вашими... 🤔
14 maj 18 av medlem: oslo70
|
сигнализируй, Наташ, жду! 🍴😋
14 maj 18 av medlem: Buhanov
|
14 maj 18 av medlem: natalia_1900
|
Я бы только на рыбах и питалась бы 😍☺️🤤
14 maj 18 av medlem: Albinaggbbj
|
идеальный ужин! аж огурцов со сметаной захотелось) надо попробовать)
|
Сделала такой соус к курице (сметана, соленые огурцы, укроп), только еще чеснок добавила. Было шикарно!) Спасибо за идею😉
|
21 maj 18 av medlem: Buhanov
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|