Хуже всего проходят выходные..утром и вечером ноль режима....хоть уходи из дома ....надеюсь за неделю ещё пару килограмм сброшу ))
|
81 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 73,37g | Prot: 96,93g | Kolh.: 143,23g.
Frukost: Витьба Шарики Кукурузные, Савушкин Продукт Творог 1%, Витьба Хлопья Овсяные, Сметана 20%, Кофе. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Трюфель, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной со Сметаной, Кофе, Макароны Отварные. Middag: Дымка Сахарные Вафельки, Zatecky Gus Пиво Светлое, Свинина Отварная, Карусель Салат из Свежей Капусты. Snacks/Annat: Вино Красное Сухое, Клубника. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена Ткач 's vikthistorik
|