|
Вкусненький ужин у меня получился....
|
886 kcal
|
Fett: 23,72g | Prot: 97,20g | Kolh.: 74,92g.
Frukost: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Льняное Масло. Lunch: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Бешеная Кухня Омлет Белковый с Листьями Шпината. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Massage - 1 timme, Cardio - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Вишняягода 's vikthistorik
|