|
|
1038 kcal
|
Fett: 29,93g | Prot: 100,68g | Kolh.: 93,20g.
Frukost: Ламбер Сыр 50%, Черная Смородина, Хохланд Фетакса в Рассоле, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Данон Творог Мягкий 0%, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Pasta Di Como Лапша по-Домашнему Яичная, Курица Вареная, Бульон из Индейки. Middag: Everyday Батончик с Какао, Клюквой и Фисташкой, Лента Творог 1%, Coffee Like Латте на Обезжиренном Молоке. Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Кофе. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Vila - 9 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 20 minuter, Studera - 2 timmar, Shopping - 3 timmar, Sömn - 7 timmar och 10 minuter, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
1300-1400 это все-равно голодовка. Этот калораж даже базальный метаболизм не покроет. Добавлять можно постепенно по 50-100 ккал в неделю. Но можно и разом, но тогда будьте готовы к привесу из-за отека и возможно немного жирка отложится (но не факт), потом постепенно он уйдёт
14 maj 18 av medlem: tkoshkarova
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|