|
итоги недели))) отлично,держу и дальше 1600.
|
1539 kcal
|
Fett: 36,82g | Prot: 88,16g | Kolh.: 218,81g.
Frukost: Спартак Печенье Крокет, Чай, Ростовские Хлебцы Рисовые, Печеное Яблоко, Кабачковые Оладьи. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Борисовский Мясокомбинат Колбаса Докторская Смачная, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Лаваш Армянский. Middag: Цветная Капуста (Замороженная), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Курага, Красное Яблоко, Виталад Батончик Овсянка с Фруктами, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Кефир 1%, Банан. mer...
|
|
1790 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Amning - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Vandring - 1 timme, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinkaVladi 's vikthistorik
|