Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2018
|
102,6 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1716 kcal
|
Fett: 74,79g | Prot: 82,28g | Kolh.: 179,66g.
Frukost: Café com Leite Integral, Sonda Pão de Frios, Pão Doce, Batavo Iogurte Grego Mel. Lunch: Batavo Iogurte Grego Pense Zero de Morango, Molho Bolonhesa, Macarrão Fresco (Cozido), Ovo Cozido, Alface, Peccin Trento Avelãs. Snacks/Annat: Lowçucar Pudim Zero, Pão Doce, Sonda Pão de Frios, Café com Leite Integral. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 1 minut, Sömn - 7 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|