|
Very pleased with my results thus far. Heading out for 12 miles this morning then a two hour bike ride this afternoon..
|
106,1 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 48,62g | Prot: 134,19g | Kolh.: 157,46g.
Frukost: Egg, Strawberries. Lunch: Grape Tomatoes, Corn, Date, Skinless Chicken Breast. Middag: Date, Carrots , Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Skinless Chicken Breast, Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter Squeeze Pack - Classic, Grape Tomatoes, Strawberries, Advocare Spark on The Go, Date, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Skinless Chicken Breast, Advocare Rehydrate - Citrus, Advocare Spark on The Go. mer...
|
|
3417 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|