Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2018
|
96,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2273 kcal
|
Fett: 102,32g | Prot: 92,30g | Kolh.: 238,91g.
Frukost: Kotimaista Rasvaton Maito, Kahvi, Fazer Ruis Real, Tomaatit. Lunch: Panda Suklaa Sydän, Rahkapiirakka, Kanapyörykät, Kaali (Vihreä, Kypsennetty). Middag: Majoneesi, Porkkanat, Rainbow Oriental Wok Mix, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Snacks/Annat: Valio Vaniljajäätelö, X-Tra Chilipähkinät. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Sex - 11 minuter, Vila - 17 timmar och 49 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|