Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2018
|
104 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1922 kcal
|
Fett: 85,76g | Prot: 116,02g | Kolh.: 117,01g.
Frukost: Milch 1,5%, Rio D'oro Orangensaft. Lunch: Schinken, REWE Zwiebelmettwurst, Bauernbrot, Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren, Fleischsalat, Hartgekochtes Ei, Aldi Forellenfilets. Middag: Speck, Putenbrust Fleisch, Wilhelm Brandenburg Schweine Bauchscheiben in Paprikamarinade, Merlot, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Spargel. Snacks/Annat: Ziegenkäse, Whisky, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. mer...
|
|
3079 kcal
|
Träning:
Reparera - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|