taeekii 's dagbok, 13 maj 18

Пока жду расчеты от Malefisenta666, решила тоже поинтересоваться, чтобы более-менее скорректировать питание... Не знаю, верно или не верно посчитал калькулятор, но 1784 Ккал для похудения... Это немного ли? (я понимаю, что кто-то и на 2000-3000 Ккал худеет, но пузо-то не лопнет?)

---

1458 kcal

Fett: 55,05g | Prot: 103,94g | Kolh.: 137,06g.   Frukost: Alpro Coconut Original Refreshing Taste, Bombbar Арахисовая Паста, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Вишня, Bombbar Джем Малина, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Lindt Горький Шоколад 85%, Ленивые Вареники. Lunch: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Геркулес Геркулес Традиционный , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кабачок, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Billa Яблоко Гренни Смит. Middag: Вегана Мука Рисовая, Яичный Желток, Творог 5%. Snacks/Annat: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. mer...

2016 kcal

Träning: Stretching (Yoga) - 10 minuter, Cardio - 30 minuter, Diska - 50 minuter, Städning - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Duscha - 20 minuter. mer...