|
Ну что,мои первые панкейки🥞получились идеально👌🏻Доброго воскресного утра!😊
|
1787 kcal
|
Fett: 55,71g | Prot: 133,89g | Kolh.: 123,03g.
Frukost: Greenland Сыр Фета, Щедрые Хлебцы Бородинские, Форель Слабосолёная Ашан, Голубика, Кофе с Сахаром, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Мои Панкейки. Lunch: Tess Зеленый Чай, Пирог из Индюшиного Фарша в Лаваше. Middag: Индилайт Филе Грудки Индейки, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Помидоры, Яйцо Всмятку, Greenland Сыр Фета, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Окей Груша Форель, Кофе с Сахаром, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, VPLab Nutrition Platinum Whey. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Tvätta Kläder - 10 minuter, Bastu - 15 minuter, Diska - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Elliptisk Maskin - 10 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|