|
So I found some Banting info, does anyone here follow it?
Looking forward to it...
|
110,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 82,88g | Prot: 85,84g | Kolh.: 74,13g.
Frukost: Scrambled Eggs, Bacon and Home Fried Potatoes (Frozen Meal), Butter , Whole Wheat Bread, Coffee with Cream. Middag: Gozzy Salad, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) . Snacks/Annat: Skippy Creamy Peanut Butter, Oven Joy Wheat Bread, Unsweetened Iced Tea. mer...
|
|
3615 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 8 timmar och 21 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Duscha - 15 minuter, Läsning - 2 timmar, Trappmaskin - 4 minuter, Matlagning - 20 minuter. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|