Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2018
|
95,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1551 kcal
|
Fett: 51,83g | Prot: 89,18g | Kolh.: 167,62g.
Frukost: Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Kotimaista Rasvaton Maito, Kahvi, Wasa Sport, Valio Lumo Vanilja. Middag: Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Pirkka Pippurinen Tuorejuusto, Rainbow Oriental Wok Mix, Kanamestari Kananpojan Jauheliha, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Snacks/Annat: Wasa Sport, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Pouttu Palvikinkku, Fazer Suffeli, Kinder Milk Slice. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Sex - 13 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 38 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 29 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|