Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2018
|
64,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 72,47g | Prot: 79,19g | Kolh.: 108,79g.
Frukost: Ветчина Куриная, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Valio Масло Кислосливочное 82%, Яйцо. Lunch: Оливье без Заправки, Ветчина Куриная, Соленые Огурцы с Укропом, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Печень Куриная Жареная. Middag: Яшкино Карамельный Шоколад, Виноград, Огурец (с Кожурой), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Annat: 9 Островов Торт Бисквитный Медовик, Чай, Valio Масло Кислосливочное 82%, Белый Хлеб. mer...
|
|
2060 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vandring - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|