Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2018
|
71,8 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 35,15g | Prot: 37,36g | Kolh.: 178,12g.
Frukost: Jeruk, Susu Kedelai, Telur Dadar, Nasi Goreng. Lunch: Sayur Campuran, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Goreng, Jeruk. Middag: Frisian Flag Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Snacks/Annat: Indomart Kripik Singkong Pedas, Keripik Kentang, Wafer Coklat. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putripamy 's vikthistorik
|