Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2018
|
57,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 52,49g | Prot: 54,54g | Kolh.: 131,26g.
Frukost: 光泉 鮮奶, 榴蓮, 馬修嚴選 精品優格 優格. Lunch: 義美 錫蘭紅茶, 伊華 香草棉花糖, 草莓雪糕, 焦糖布丁蘋果戚風可麗餅. Middag: 日式麻糬, cocacola 可口可樂, 杏鲍菇, 鴨肉, Familymart 日式唐揚雞塊, 鯖魚, 豆芽菜, 高麗菜, 豬肉片 豬, 7-11 筊白筍, 牛排, 全聯 雞皮, 7-11 雞腿肉串燒, 小黃瓜, 馬鈴薯沙律. Snacks/Annat: 芒果. mer...
|
|
1484 kcal
|
Träning:
Gå - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|