Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2018
|
80 kg
Tappat hittills: 33 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
796 kcal
|
Fett: 17,42g | Prot: 43,36g | Kolh.: 119,68g.
Lunch: Yayla Çorbası, Beyaz Ekmek, Yoğurt, Taze Fasulye. Middag: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Light Yoğurt, Dardanel Light Ton Balığı. Snacks/Annat: Yeşil Elma. mer...
|
|
2719 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Vandring - 1 timme, Situps - 5 minuter, Stående - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|