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しゃーっ💪
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40,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1574 kcal
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Fett: 39,15g | Prot: 67,89g | Kolh.: 236,74g.
Frukost: Dole スムージー グリーンブレンド. Lunch: キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, 野菜炒め, タカノフーズ 納豆, 小松菜のおひたし, ご飯, 焼きメカジキ. Middag: 大根の煮物, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, 水菜, トップバリュ キムチ, 小松菜のおひたし, 味噌汁, 小松菜のおひたし, ご飯, 鯖の味噌煮. Snacks/Annat: Kiri クリームチーズ アイス, バナナ, 明日香野 きな粉, はちみつ, グリコ 朝食Bifix脂肪0, ヤマザキビスケット ノアール ブラックココア, フランスパン, グリコ 朝食Bifix脂肪0, はちみつ, 明日香野 きな粉, バナナ, コーヒー. mer...
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Tappar 1,1 kg per vecka
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